南茨木リラクゼーションコラム|アルタユルナ

【夏 / デスクワーク】

オフィスの冷房で肩と首がガチガチ…そのコリの原因と整え方|南茨木

オフィスの冷房対策をしていても、気づけば肩や首がガチガチに固まっている。デスクワークが中心の方から、夏場によく伺うお悩みです。

なぜ冷房で肩・首のコリが強くなるのか

冷えは筋肉を収縮させ、血流を悪くします。長時間同じ姿勢でのデスクワークに冷房の冷えが重なることで、肩や首まわりの筋肉が慢性的にこわばりやすくなります。

おうちでできるセルフケア

デスクに置ける薄手のカーディガンやひざ掛けで、まずは首肩を冷やさない工夫を。加えて1時間に一度、肩を大きく後ろに回すストレッチを取り入れてみてください。

セルフケアだけでは届かない深部へ

慢性化したコリは、決まった手順のマッサージだけでは根本的な改善が難しく、日常の姿勢や身体の使い方に合わせたアプローチが必要です。

アルタユルナの「アルタユルナ式ボディケア」

決められた手技ではなく、お客様の生活習慣や身体のクセに合わせてアプローチするアルタユルナ式ボディケア(30分 3,500円/50分 5,500円)。冷房疲れで固まった肩や首まわりを、根本から見直すケアです。

冷房疲れを溜め込む前に、身体をリセットしてみませんか。

ご予約はこちら → https://reserva.be/altayuluna

アルタユルナ式ボディケアの詳細はこちら → https://www.alta-yuluna.com/menu